Вы наверняка замечали, что в помещении, где всё аккуратно, дышится легче и работается лучше. Наоборот, в бардаке голова совершенно не соображает. Всё это имеет научное объяснение!
Американский психолог Марк Трэверс, доктор философии, утверждает, что нейробиологические процессы лежат в основе нашего поведения. Ваше подсознание связывает чистоту в комнате с ясностью мыслей.
Большинству из нас не нравится беспорядок, и это даже нашло подтверждение в исследовании, опубликованном в журнале «Наука о личности и социальная психология». Женщины, которые считали свой дом захламленным, чаще чувствовали постоянную усталость и проявляли симптомы депрессии. Исследователи выяснили, что при мыслях или разговорах о беспорядке у них наблюдался выброс кортизола, гормона стресса.
Другое исследование показало, как хаос влияет на здравомыслие. Например, люди, которые ели в беспорядке, употребляли больше вредной пищи, чем хотелось бы. Они также чаще пропускали тренировки.
Читайте также: Психолог назвала 3 типа людей, которые чаще всего попадаются на уловки телефонных мошенников
Таким образом, беспорядок превращается из эстетической проблемы в проблему образа жизни. Однако после наведения порядка возникает ощущение легкости. Кажется, вы готовы свернуть горы.
Почему так происходит? Нейробиологи объясняют, что беспорядок как будто ограничивает пропускную способность мозга. Когда мы видим бардак, мозг не может сосредоточиться на поставленной задаче, потому что в его поле зрения всё время появляются разные отвлекающие факторы. Если перед глазами постоянно мелькают мятые вещи и грязная посуда, это затрудняет процесс работы.
Чем больше в поле зрения появляется объектов, не имеющих отношения к нашей цели, тем усиленнее мозгу приходится работать, чтобы не обращать на них внимания. В результате человек может быстро уставать и быть непродуктивным. Наоборот, когда вокруг нас аккуратность и минимум лишних вещей, мозгу не нужно фильтровать восприятие, и он может сосредоточить больше ресурсов на решении текущей задачи. Чем меньше беспорядка, тем меньше отвлекающих факторов.
