Гормон стресса кортизол вырабатывается в организме каждый раз, когда вы нервничаете, боитесь чего-либо или испытываете другие негативные эмоции. Если вы находитесь в состоянии стресса ежедневно, уровень кортизола остается стабильно высоким. Для организма это грозит серьезными проблемами со здоровьем.
Излишняя кровоточивость
Гормон кортизол участвует в регуляции кровяного давления и воспалений. Когда его уровень слишком высок, стенки кровеносных сосудов истончаются, что может вызвать кровотечения. Чаще всего проявляется это кровотечением из носа или кровоточивостью десен. Но кровотечения могут быть и внутренними. Если у вас уже есть какие-либо заболевания ЖКТ, то риск их возникновения значительно повышается.
Испортившаяся память
Еще один распространенный признак того, что вы живете в постоянном стрессе – это трудности с концентрацией внимания. Если вам тяжело запоминать новую информацию, вы испытываете сложности в обучении, и не можете сосредоточиться на выполнении задачи – это тревожный звоночек.
Читайте также: Эндокринолог рассказала, что чаще бывает причиной ожирения — гормоны или нездоровый образ жизни
Учащенное сердцебиение
Хронический стресс рано или поздно приводит к появлению чувства тревоги. Вы становитесь нервознее, ощущаете физические симптомы тревоги – сердце начинает биться быстрее, проступает пот, мышцы напрягаются.
Болезненное состояние
На борьбу организма с различными инфекциями уходит много энергии. Постоянный стресс истощает запасы, что приводит к сбоям в работе иммунной системы. Как следствие – вы начинаете болеть чаще, сильнее, и дальше.
Увеличение веса
Тут все совсем просто – когда организм испытывает стресс, он начинает накапливать запасы. Пищеварение замедляется, еда откладывается в жир. Вы сами активно помогаете в этом – ведь стресс часто заставляет искать утешение и успокоение в углеводах.
