Рассказала Анна Рыжкова — кризисный, системный психолог.
Расстройства психики приравниваются к обычным, знакомым всем нам заболеваниям: будь то гастрит, артрит или сахарный диабет. К примеру, депрессия — это не просто «плохое настроение» и «найди себе хобби и все пройдёт».
Это целый набор симптомов, динамика заболевания, определённые предпосылки, которые не всегда заметны окружающим и даже самому больному.
Какие «звоночки» могут говорить о наличии психических и психологических расстройств:
- Спутанное сознание, беспорядочные неуправляемые мысли;
- Неспособность четко формулировать и доносить мысль;
- Повышенная тревожность без видимой причины;
- Панические атаки;
- Высокая раздражительность и агрессивность;
- Нарушения памяти: провалы, забывчивость, спутанность воспоминаний;
- Неуправляемые постоянные изменения настроения;
- Частые смены энергичного состояния на состояние апатии и бессилия;
- Нарушения сна: бессонница, ночные кошмары, прерывистый беспокойный сон, постоянный «пересып»;
- Нарушения воли: бессилие и неспособность что-либо делать, неспособность управлять своим временем, выполнять дела и идти к целям;
Если вы находите у себя или близкого человека один или несколько симптомов — не спешите паниковать! Так может быть и у здоровых людей в периоды повышенного стресса, и это вариант нормы. Но повод задуматься о психологическом и психическом здоровье есть.
Для начала можно обратиться к психологу — специалисту, работающему со здоровой психикой. И, если потребуется, в дальнейшем он порекомендует консультацию врача-психиатра.
