Бежать к психиатру или справиться самому? 

Поделись с друзьями

Каждого из нас периодически «накрывает» хандра. Как отличить серьезные проблемы от тех, что пройдут и без помощи врача? 

Пять основных признаков депрессивного расстройства – это продолжающиеся  более двух недель: 

  • Бессонница; 
  • Потеря аппетита; 
  • Снижение либидо; 
  • Высокая утомляемость; 
  • Потеря интереса к любимым занятиям; 

Предположим, все пять симптомов мучают вас уже более двух недель, что делать? 

Большинство, что ожидаемо, предпочтет справляться с  проблемой с помощью безрецептурных препаратов типа  афобазол или новопассит.  Психиатры, по поводу такого решения, весьма скептичны .  Они уверенны, что если проблему можно решить с помощью такого  лечения, то  справиться можно и без лекарств. 

Важно знать, что депрессия депрессии рознь.  

Депрессии бывают  невротические и эндогенные. 

Невротическая  – это ответ организма, здорового(!) на травмирующую ситуацию или, можно сказать,  на внешние факторы: смерть или болезнь близкого человека, тупиковые проблемы в семье, на работе и пр. В этом случае можно попытаться  выбраться самому, либо с помощью психотерапевта.  

К профессиональной помощи по лечению не тела, а  души,  россияне относятся с недоверием. «Деньги на ветер», так в большинстве случаев реагируют наши люди на предложение обратиться за помощью к психотерапевту или  к психологу. Платить за лечение зуба 5-7 тысяч мы согласны, а вот  от 1000 до 3000 тысяч за сеанс психотерапевта, а именно такие расценки в Краснодаре, готовы единицы.  

Как справиться самому? Собрать волю в кулак:

  • выработать режим сна по принципу «рано ложимся, рано встаем»; 
  • заняться спортом: бегом, ходьбой, плаваньем.; 
  • Чаще бывать на улице, особенно в солнечную погоду; 
  •  А еще, не удивляйтесь, вкусно есть! 

Все эти приемы способствуют увеличению выработки эндорфинов (гормонов радости). 

Читайте также: «Ангедония, как научиться радоваться жизни»

При эндогенной депрессии, все куда сложнее и печальней. В организме происходят  биологические сбои, нарушаются обменные процессы в головном мозге.  Внешних факторов, провоцирующих депрессию нет, а проявления очень тяжелые. Наиболее характерные признаки эндогенной депрессии — постоянная тревожность, ожидание плохого, что, как кажется, обязательно должно случиться, подавленность, заторможенность, стойкие перепады настроения. Тут без помощи психиатра не обойтись. Но и здесь есть свет в конце тоннеля! При грамотно подобранном лечении, уже через месяц, человек возвращается к нормальной жизни. Улыбается солнцу и новому дню. 





0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии