Каждого из нас периодически «накрывает» хандра. Как отличить серьезные проблемы от тех, что пройдут и без помощи врача?
Пять основных признаков депрессивного расстройства – это продолжающиеся более двух недель:
- Бессонница;
- Потеря аппетита;
- Снижение либидо;
- Высокая утомляемость;
- Потеря интереса к любимым занятиям;
- выработать режим сна по принципу «рано ложимся, рано встаем»;
- заняться спортом: бегом, ходьбой, плаваньем.;
- Чаще бывать на улице, особенно в солнечную погоду;
- А еще, не удивляйтесь, вкусно есть!
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ