Любой праздник, а тем более Новый год всегда сопровождается обилием алкогольных напитков на нашем столе. Чаще всего ассортимент напитков очень широкий и мало друг с другом сочетается. И если в начале вечера человек еще старается не смешивать напитки и не понижать градус выпитого, то к концу застолья контроль над этим немного теряется. Отсюда вытекают определенные неприятности.
А существуют ли вообще безопасные дозы алкоголя?
Всемирная организация здравоохранения разработала приблизительные дозы , которые допустимы для взрослого человека в день. Чтобы праздник прошел для вас и ваших друзей без последствий стоит употреблять алкоголь в следующих дозах:
-для мужчин не более 40 г чистого спирта (три бокала сухого вина или 100 мл водки)
-для женщин не более 30 г (два бокала шампанского или 80 мл водки)
Обязательно, перед тем как налегать на спиртное, покушайте. Не стоит сначала пить шампанское, а потом поглощать праздничное оливье. Помните, что алкоголь на голодный желудок употреблять нежелательно.
Похмелье — серьезное испытание для организма. Основной симптом – головная боль, которая возникает из-за интоксикации. Самое наименьшее похмельное воздействие оказывает, на удивление, наша русская водка. Она является самым «чистым» из алкогольных напитков, потому как не содержит почти никаких продуктов брожения. А вот виски и красное вино являются лидерами, самое сильное похмелье именно от них.
Справляться с последствиями праздничной ночи нужно постепенно, не шокируя организм еще больше. В первую очередь необходимо нормализовать водный баланс. Потерю жидкости можно восполнить минеральной водой, зеленым чаем, морсом. А у русского человека, конечно, самым популярным средством от похмелья остается огуречный рассол. От кофе, крепкого чая и уж тем более от алкоголя стоит отказаться.
