Ногти могут стать тонкими и ломаться из-за множества причин – начиная от неправильного ухода за ними, заканчивая гормональными сбоями в организме. Но в большинстве случаев проблемы с ногтями – это признак того, что в вашем рационе не хватает определенных веществ и витаминов.
Главная (и самая частая) причина ломкости ногтей – железодефицитная анемия. Она развивается при недостатке этого минерала в рационе или неспособности организма усваивать железо.
Железо необходимо регуляции желудочно-кишечных и обменных процессов, иммунной системы. Если железа не хватает, то в первую очередь страдают все ткани и мышцы, которые не получают достаточно кислорода. Симптомы железодефицитной анемии у всех проявляются по-разному, но чаще всего больные отмечают усталость, ломкость ногтей, выпадение волос, одышка, бледность кожи, сердечная аритмия, головокружение, холодные руки и ноги.
Читайте также: Врач перечислила главные причины потливости по ночам
При железодефицитной анемии ноги становится сухими, ломаются, выглядят потрескавшимися или имеют вертикальные бороздки. Также в некоторых случаях ногти могут стать плоскими.
Еще одна возможная причина, почему ногти стали тонкими и ломкими – дефицит витамина В12. Его нехватка также приводит к снижению уровня кислорода в организме. Серьезный дефицит витамина B12 может привести к состоянию, называемому меланонихией – ногти человека приобретают синий или даже черный оттенок, ногтевая пластина покрывается волнистыми продольными темными прожилками.
Среди других симптомов дефицита витамина B12 стоит отметить бледность кожи, мышечную слабость, аритмию и головокружение.
