Ночные пробуждения могут указывать на патологии, требующие медицинской помощи. Об этом в интервью газете “Известия” рассказала невролог Екатерина Демьяновская из медицинской клиники «Гемотест».
Нарушения сна, вызванные болью, изжогой, изменениями уровня глюкозы в крови, аритмией сердца или одышкой, могут усугублять проблемы со здоровьем. Поэтому нельзя игнорировать или терпеть такие нарушения. Рекомендуется обсудить с врачом возможные меры для уменьшения ночных симптомов и восстановления сна.
Стресс является еще одной возможной причиной ночного пробуждения, как отмечает врач. Сильные переживания и повышенная тревожность активизируют выработку адреналина и кортизола — гормонов, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Такая реакция необходима для готовности организма реагировать на опасности. Однако недостаток качественного отдыха может препятствовать глубокой фазе сна и приводить к частым ночным пробуждениям.
Читайте также: Сколько можно спать днем, чтобы не нарушать сон ночью?
Это состояние требует внимания, так как со временем симптомы могут усугубляться. Недостаток сна будет усиливать стресс и тревожность в течение дня, что в свою очередь будет мешать качественному отдыху ночью.
Если утром человек ощущает усталость, необходимо обратиться к врачу, независимо от причины. В процессе обследования могут быть выявлены скрытые нарушения, требующие коррекции. Например, храп с апноэ сна (кратковременные задержки дыхания), о которых человек может и не подозревать, но которые существенно влияют на качество сна и общее качество жизни.
Изображение от Freepik
