Вы в группе низкого риска, если у вас:
1. Давление, как правило, в норме. Выше значений 140/80 оно поднимается лишь в результате стрессовых физических и эмоциональных нагрузок. Быстро приходит в норму.
2. Вы имеете нормальный вес. Калькулятор индекса массы тела по ссылке.
3. У вас нет сахарного диабета.
4. Недавно провели диагностическое исследование сосудов: УЗИ брахиоцефальных сосудов и артерий нижних конечностей и по результатам доктор сделал заключение об отсутствии сосудистой патологии (атеросклероза).
Если на все четыре вопроса вы ответили «да», то живите спокойно, риск внезапного инфаркта или инсульта ничтожен.
Читайте также: Кардиолог рассказал, какие необычные симптомы сердечного приступа бывают у женщин
Теперь о факторах, которые буквально кричат о том, что пора срочно заняться своим здоровьем, откладывать на «потом», времени просто нет.
1. У вас ожирение (выше ссылка на калькулятор индекса массы тела). Хуже всего, если ожирение абдоминальное. Измеряем объем талии. Для мужчин критическая цифра от 102 см., а для женщин свыше 88 см.
2. У вас гипертония;
3. Подтвержденный диагноз «сахарный диабет».
4. Пареное, отварное, запеченное – это не для вас. Жареная картошечка, сосиски с горчицей, оливье и копченая колбаска – совсем другое дело.
5. Вы – мужчина, и вам уже исполнилось 45.
Если вы ответили «да» более чем на два вопроса, значит вы в группе не просто высокого, а очень высокого риска развития смертельно опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
