О них рассказал известный врач-токсиколог Алексей Водовозов в интервью радио Sputnik.
Кофе. Не стоит пытаться восстановить нормальное состояние с помощью чашечки кофе, да и любых других кофеиносодержащих продуктов. Одно из проявлений похмелья — это выраженное обезвоживание. Как оно проявляется? Сухостью во рту, головной болью. Поскольку кофеин работает как мочегонное, эффект обезвоживания усиливается. К тому же кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений и потребность «мотора» в кислороде, а кровь, после чрезмерного возлияния, на фоне обезвоживания и так сгущена. Сердце вынуждено работать с дополнительной нагрузкой.
Баня. О, это одно из самых распространенных заблуждений по поводу эффективного вывода токсинов из организма. Вот что говорит токсиколог: «На самом деле вы только усугубите обезвоживание и увеличите нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Гипертонические кризы, даже инфаркты и инсульты в бане на фоне похмелья — это весьма распространенные последствия».
Читайте также: Ранние признаки алкогольной жировой болезни печени, которые чаще всего игнорируют
А как прийти в норму? Как восстанавливаться правильно? Может опохмелиться?
Нет! Не опохмеляться. Вот что по этому поводу сказал токсиколог: «Опохмелье положительно работает только на людях с выраженной алкогольной зависимостью. А если мы говорим о похмелье, скажем так, здорового человека, то ситуация принципиально другая. У него в крови после возлияния содержится большое количество метаболитов этанола, которые дают картину отравления. А когда на этом фоне мы добавляем еще этанола, то лишь усугубляем ситуацию».
Так как же прийти в себя быстрее? Без мук совести и физических страданий? Об этом доктор Водовозов в интервью не сказал, но есть универсальные советы, проверенные временем:
Итак, силы направляем на борьбу с обезвоживанием и потерей электролитов.
Пьем: щелочные негазированные напитки. А это что? Некрепкий черный чай (умеренно сладкий), минеральная вода, отвары трав: ромашки, зверобоя. Пьем часто, но понемногу.
Едим: Утро начинаем с жидкой овсянки, в течение дня едим сухарики из белого хлеба, рис без соли, галетное печенье.
Уже к обеду, в худшем случае, к вечеру, состояние улучшится.
