Исследования, проведенные британскими учеными несколько лет назад, показали, что взрослый человек проводит около 3,5 часов в неделю в туалете. Однако, это время не всегда уделяется естественным процессам. Для некоторых поход в туалет — это просто возможность быть наедине с собой, с книгой, гаджетами или своими мыслями.
Врачи, тем не менее, предупреждают, что туалет не является местом для отдыха. Длительное сидение на унитазе может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Доктор Стефани Тейлор предупреждает о риске геморроя, вызванного позой, которую принимает человек во время сидения. Поза, в которой люди опорожняли кишечник до изобретения унитаза, была схожа с позой, принимаемой животными при этом процессе. Современная цивилизация обеспечила нас удобными санузлами, но эта поза может навредить нашему здоровью. При сидении под углом 90 градусов мышца, отвечающая за вывод кала, пережимает кишечник и затрудняет его выход. Накопление фекалий может привести к инфицированию аппендикса и развитию аппендицита.
Читайте также: Уролог Елькин назвал опасную ошибку при походе в туалет «по маленькому»
Другая опасность, связанная с длительным сидением в туалете, заключается в ухудшении чувствительности прямой кишки, что приводит к хроническому запору. У женщин также возможно опущение задней стенки влагалища или выпадение прямой кишки. Помимо этого, застой кровообращения органов малого таза может вызвать проблемы с ногами.
Эксперт советует не задерживаться на унитазе «в ожидании чуда». В нормальных условиях процесс опорожнения занимает не больше 5 минут. Если процесс затягивается и продолжается более 15 минут, это может быть признаком запора.
Врач также указывает на другие ошибки, которые многие делают в туалете. Например, мужчинам рекомендуется мочиться сидя, а не стоя, а женщинам нельзя долго терпеть и бегать «по-маленькому» на всякий случай.
