Как переизбыток сахара может ударить по почкам

Сахар вредит не только зубам и фигуре. Любимые конфеты и шоколадки могут существенно повысить риски обзавестись камнями в почках.

Китайские исследователи пришли к выводу, что чрезмерное употребление добавленного сахара в пищу может способствовать образованию почечных камней.

Признаки камней в почках включают в себя изменение цвета мочи из-за наличия в ней крови (гематурия), повышение температуры, тошноту, рвоту, частые позывы к мочеиспусканию, а также болезненные ощущения и отсутствие облегчения после походов в туалет.

Читайте также: Какие напитки помогут от боли в горле

Нельзя расслабляться, даже если вы не привыкли подслащивать кофе или чай, так как сахар присутствует в сладостях, выпечке, а также в популярных лимонадах, йогуртах и готовых соусах. Если вы активно потребляете эти продукты, риск развития почечных камней автоматически возрастает.

Исследования показали, что люди, у которых четверть ежедневной дозы калорий составляет добавленный сахар, страдают от почечных камней в два раза чаще.

Чтобы сохранить свое здоровье, стоит избегать добавленного сахара и употреблять фрукты и ягоды в разумных количествах. В случае крайней необходимости можно использовать сахарозаменители.

Материалы по теме:

6 трав, которые помогут быстрее похудеть

7 доступных продуктов, которые могут заменить осенью витамины из аптеки

Чем можно и нужно запивать водку





Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*