Здоровый образ жизни - страница 14

Мелатонин — ночной гормон молодости

Сен 22,2016

Как оказалось, недостаток гормона мелатонина и нарушение суточного ритма его секреции, ведет к раннему старению. Этот вывод сделали не мифические... далее

Как не бросить спортзал?

Авг 25,2016

Не трудно купить абонемент в зал, трудно заставить себя заниматься больше месяца. Практика показывает, что большинство «начинающих спортсменов»... далее

Я люблю спать, а спать любит меня или как научиться высыпаться

Авг 3,2016

Августовская жара в Краснодаре не дает покоя ни днем, ни ночью. Из-за духоты трудно уснуть, а жажда заставляет часто просыпаться. Как итог... далее

Много – это сколько?

Апр 30,2016

Чтобы разобраться с тем, умеренно вы пьете или с перебором, полезно освежить в памяти известные рекомендации Всемирной организации здравоохранения.... далее

Взбираемся по лестнице — укрепляем мозг

Мар 12,2016

Нейробиологическое исследование, проведенное в университете Конкордия (Канада), еще раз доказало прямую взаимосвязь между двигательной... далее

Спать до обеда по выходным. Нельзя, можно или нужно?

Фев 20,2016

Оказывается, отсыпаться по выходным не просто можно, но еще и нужно! Проводя опыты, ученые выяснили, что долгий сон в нерабочие дни приносит... далее

Позы сна как показатель болезни

Фев 8,2016

Знали ли Вы, что позы сна способны рассказать об имеющихся заболеваниях? Человеческий организм каким-то волшебным образом устроен так, что... далее

Спасет ли медицинская маска от гриппа?

Янв 28,2016

На Кубани, как и во многих других регионах, возникла вспышка гриппа. Поликлиники и больницы краевого центра работают без выходных, а в аптеках... далее

Прививку от гриппа делать поздно,спасаемся продуктами

Янв 28,2016

По информации на 27 января,от осложненного гриппа уже скончалось 70 человек (информация в целом по России).Чтобы выстроить эффективную защиту... далее