Иногда бывает так, что человек, не желая тратить время на походы к врачам или просто не имея возможности на это, решает самостоятельно приобрести витамины и добавки. На первый взгляд, это не лекарство: витамины можно купить без рецепта, есть подробные описания о каждом из них, и еще ваша подруга восхищается, как замечательно она себя чувствует после приема этих препаратов. Но врачи предупреждают, что бесконтрольный прием витаминов и добавок в конечном итоге может серьезно подорвать ваше здоровье.
Вот несколько добавок, которые лучше избегать после сорока.
Витамин С
Многие принимают его, чтобы защититься от простуды. Однако стоит помнить, что витамин С превращает железо в организме в форму, которая может повредить сосуды, особенно при наличии хронических воспалительных процессов.
Читайте также: 7 доступных продуктов, которые могут заменить осенью витамины из аптеки
Омега-3
Многие принимают эту кислоту в течение нескольких лет. Но у нее тоже есть побочные эффекты. Самое серьезное осложнение — снижение свертываемости крови. Совместное употребление с препаратами, разжижающими кровь, может усилить их действие.
Железо
Прежде, чем употреблять железо, надо понять, почему организм не усваивает его. Эту причину нельзя игнорировать. Задайте себе вопрос: о чем пытается предупредить вас организм. Может быть, о воспалении и паразитах?
