Избежать повторного инфаркта — главная цель для людей, которые уже пережили это серьезное заболевание. Как это сделать? Есть несколько важных правил, которые необходимо соблюдать.
Придерживаться правильного режима питания. Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей, фруктов, полезных жиров, рыбы и магния — это поможет укрепить сердце и снизит риск повторного инфаркта. Важно также уменьшить потребление насыщенных жиров, соли и сахара.
Регулярная физическая активность — она также играет ключевую роль в профилактике повторного инфаркта. После консультации с врачом, необходимо выбрать подходящую физическую нагрузку, которая соответствует вашим возможностям и состоянию сердечно-сосудистой системы. Это может быть как прогулка на свежем воздухе, так и занятия спортом под наблюдением специалиста.
Поддерживать нормальное артериальное давление и уровень холестерина — это также важно для предотвращения повторного инфаркта. Продолжительное лечение лекарствами, рекомендуемое врачом, поможет в достижении этой цели.
Читайте также: Врачи назвали нетипичные симптомы сердечной недостаточности
Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, поможет улучшить прогноз. Курение усиливает риск возникновения сердечных заболеваний, и даже полное прекращение курения может улучшить состояние сердца. Что касается употребления алкоголя, то рекомендуется сократить его до минимума или отказаться от него полностью.
Регулярные медицинские осмотры, прием рекомендуемых препаратов и последовательное следование назначенному плану лечения — крайне важные аспекты профилактики повторного инфаркта. Врач будет контролировать ваше здоровье, предоставлять необходимую информацию и рекомендации, чтобы уменьшить риск рецидива.
Избегая стрессов и эмоциональных перегрузок, стараясь поддерживать позитивный настрой и находить время для отдыха, можно снизить негативное воздействие на сердце.
