Психотерапевт с тридцатилетним опытом Эстер Перель считает, угасающее желание можно и нужно разжечь. Проверенными советами она поделилась в книге «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт».
Обобщив свой опыт работы с отдалившимися семейными парами, психотерапевт вывела 10 способов сближения.
1. Не половинки, а личности
Необычайный подъем в начале отношений подогревается нестабильностью. Жажда открытия другого человека, его независимость и уникальность разжигают внутренний огонь. Сближение и полное растворение границ сначала приносят радость, а потом — скуку. Все изведанно, все предсказуемо. И это самая распространенная ошибка.
Близость и доверие должны быть уравновешены личной свободой и независимостью. Развивайтесь и удивляйте.
2. Меняем угол зрения
Поначалу мы все присматриваемся к партнеру, пытливо открывая все новые и новые грани. В один прекрасный момент появляется мысль, что мы знаем его как свои пять пальцев. И это второе заблуждение. Загоняя близкого человека в шаблон, мы не можем реализовать свою потребность в непредсказуемости.
Присмотритесь к своему любимому снова. В нем все еще много интересного и привлекательного.
3. Ослабьте контроль
Желание все держать под контролем может обернуться еще одной распространенной ловушкой. Вы хотите быть одним целым, а ваш партнер хочет вырваться из клетки. Сам себе пытается доказать, что не ваша собственность, а свободная личность. Верность должна быть добровольной. Давайте партнеру свободу, чтобы он снова и снова выбирал вас.
4. Третий не лишний
У каждой пары на периферии отношений есть кто-то третий. Бывшее увлечение или тот, кто просто симпатичен, с кем можно флиртовать без последствий. Только такой третий может скрепить отношения.
Признайте, что у партнера могут быть фантазии, не связанные с вами. И обсуждение этих фантазий даст новый толчок отношениям, добавит красок и ощущений.
5. Не делайте из детей культа
Современные родители, как правило, даже не сомневаются, что они должны дать ребенку максимум возможностей, а значит, максимум своих сил и времени. Второй половине достается минимум. И это путь в никуда.
Нужно находить время на то, чтобы побыть вдвоем. Побег от рутины должен стать обязательным пунктом семейного расписания.
6. Делитесь обязанностями.
Этот совет больше для мужчин. Обязанности надо распределять. И время от времени давать своей половинке отдых от обычных дел. Тогда появившееся свободное время может быть потрачено на вас.
7. У любви и страсти есть разница
Некоторые пары спотыкаются именно на этом пункте. Ожидания от любви могут совершенно не совпадать с сексуальными желаниями. Одни от секса ждут подпитки эмоциональной близости. У кого-то эротизм невозможен без агрессии, желания власти или необычных экспериментов. Ожидания у партнеров вдолжны находить точки соприкосновения.
8. Поработайте с желаниями друг друга
В одни и те же слова два человека могут вкладывать разные понятия. Нужно разобраться: что вы вкладываете в слова «любовь» и «секс». Разделив листки бумаги пополам, запишите свои ассоциации с этими понятиями. И обменяйтесь записями. Так вы сможете понять отношение партнера к эротической составляющей вашей жизни.
9. Эгоизм в сексе — необходимость
Если вы боитесь разочаровать партнера, скорее всего, собственное удовольствие у вас на втором плане. Страх сделать не то и не так не дает переключиться с физиологии на реализацию своих желаний. Но то, что дается с напряжением, вряд ли сделает партнера счастливым.
Позвольте себе эгоизм — загляните внутрь себя, сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Это вернее всего восстановит эротическую связь.
10. Вся наша жизнь — игра
Брак не только серьезная работа. Но и шалости, и нарушение запретов. Без последнего в семейных гнездах заводится скука. В вашей любви должно быть место для всего. Чтобы не возникало желания заполнять пустоты с кем-то другим.
