Рассказала Анна Рыжкова — кризисный, системный психолог.
Для попыток самостоятельно поставить себе диагноз уже существует отдельный термин — киберипохондрия. И осторожность здесь не помешает: желание получить информацию о недомогании «здесь и сейчас» и без помощи врачей может быть опасным.
Если вбить в поисковой строке «головная боль» и почитать пару статей, можно увидеть, что таким простым симптомом сопровождается как обыкновенный приступ стресса, так и неизлечимые заболевания.
Зацепившись за один симптом, можно начать «подтягивать» и другие, до полной картины заболевания, как бы убеждая самого себя.
Помните выражение «у страха глаза велики?». Как раз этот случай.
Информация о симптомах и диагнозах никак не проясняет ситуацию и только вносит смуту. На фоне поднимается тревога и волнение, и мозг уже рисует всевозможные страшные картинки.
Читайте также: Психическое расстройство: как понять, что пора обратиться к специалисту. Рассказала психолог Анна Рыжкова
Чем опасна киберипохондрия?
- Используя информацию из интернета в качестве самоуспокоения, есть риск отсрочить процесс лечения и усугубить ситуацию;
- Во время чтения о возможных заболеваниях повышается уровень стресса и тревожности, которые остаются с вами и после закрытия статьи;
- За попытками самостоятельно поставить диагноз может последовать самолечение, чего специалисты настоятельно не рекомендуют делать: это небезопасно;
- Поднимающиеся страхи приводят к навязчивым мыслям и стремлении выискивать у себя всевозможные недуги снова и снова;
- Раздумья о симптомах, и связанные с этим переживания, в действительности могут спровоцировать развитие заболеваний, которые «растут» на стрессе, как на дрожжах.
Помните: поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение может только врач после проведённого обследования.
А информацию о симптомах и заболеваниях в интернете стоит изучать осторожно и дозированно, заботясь о себе и своём самочувствии.
