Новогодний период считается временем реактивных состояний, начиная от травм и отравлений и заканчивая алкогольным делирием и обострением психических расстройств. Праздники могут действительно усилить депрессивное состояние или даже привести к нему.
Причины депрессивных состояний в праздники:
- общая слабость, нарастающая к концу года из-за повышенной активности;
- нехватка витаминов;
- короткий световой день;
- усиление чувства одиночества.
Читайте также: Психолог назвала способ помочь ребенку справиться со стрессом
Именно в новогодние каникулы люди могут особенно сильно ощущать одиночество, особенно в присутствии других, радующихся. Если человек пережил тяжёлую утрату, потерял близкого, столкнулся с трудной (неразрешимой на данный момент) проблемой, его психическое здоровье становится наиболее уязвимым во время праздников. Таким образом, Новый год может стать дополнительным фактором, наносящим травму психике.
Это латентное состояние может превратиться в острое. Все происходящее может показаться и ощущаться невыносимым для человека. Однако, это иллюзорное чувство, возникающее из-за нарушения работы трёх основных нейромедиаторов: серотонина, дофамина и норадреналина.
Главный совет в подобных ситуациях — устройтесь ближе к друзьям и близким. Если вы чувствуете, что не справляетесь в одиночку, поделитесь своей проблемой с людьми, поделитесь тем, что у вас на душе. И возьмите во внимание, что ваше окружение поддержит вас. Не забывайте, что всегда можно обратиться за помощью к профессионалам.
Изображение от Freepik
