«Ни-ни» после шести? Ерунда!

Поделись с друзьями

 

Еще одно исследование ученых и новые выводы опубликованы Good Housekeeping.

Итак, для стройности самое главное — это интервал между завтраком и ужином. Он должен равняться 12 часам. То есть, позавтракали в восемь утра (а к завтраку относится даже чашка чая), значит в восемь вечера (ура!) имеете право на ужин.

Только без фанатизма! Исследования проводились, как обычно, на мышах-добровольцах. Одних кормили в любое время, других с четким интервалом — по часам. Количество еды было одинаковым. И что вы думаете? Мышки, которые трапезничали четко по часам стройнели, а питающиеся спонтанно — поправлялись. Ученые объясняют, что привычки в еде влияют на внутренние часы организма. Организм настраивается на определенный цикл.

Это в итоге влияет на метаболизм.





0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии