При физиологической потребности в 150—250 мкг среднее суточное потребление йода в России составляет 40—80 мкг в день. Как восполнять дефицит?

Это пока еще умеренный йододефицит. Но проблема актуальна для всех регионов России.

Йодосодержащие препараты, по сообщениям различных региональных СМИ, в последние недели продолжают исчезать из продажи или вытесняются аналогами худшего качества.

Эти перебои закономерны: своей добычи йода в России нет уже 15 лет. В 2007 году остановлены мощности последнего профильного предприятия в стране — АО «Троицкий йодный завод» в нашем Краснодарском крае.

Производственную площадку этого завода десять лет тому назад приобрела фирма «ЮжФарм». В перечне ее продукции и сегодня есть йодосодержащие препараты, но сырье поступает из-за рубежа. Восстанавливать собственную добычу и переработку компания не планирует, подтвердили изданию «Медвестник» в «ЮжФарме». Еще в 2020 году сообщалось, что для этого необходимо около 4 млрд руб.

Читайте также: Йододефицит. Шесть наивных вопросов эндокринологу

Мощного импортозамещения в производстве йода в ближайшие годы не предвидится: основные месторождения находятся за рубежом, большая часть их сосредоточена в Чили, Японии и США, которые делят основные доли мирового рынка.

Добыча йода растет ежегодно, но в последний месяц страны Европы пополняют его запасы на случай вероятных «ядерных инцидентов», в США по той же причине резко вырос спрос на йодид калия. Источник

Зачем организму так необходим йод?

Йод – это главный строительный материал гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа.

Эти гормоны — Т3 и Т4, образуются и качественно осуществляют возложенную на них функцию только при наличии достаточного количества йода в организме, а при его дефиците их уровень снижается, и в организме начинаются серьезные сбои из-за нарушения обмена веществ.

Симптомы ухудшения обмена веществ многочисленны. Это и апатия, и быстрая утомляемость, перепады настроения, ослабление иммунитета, головные боли и бессонница.

 Как восполнить дефицит йода в организме? Достаточно йодированной соли?

Да! Нужно всегда употреблять именно йодированную соль. Этого вполне достаточно.

В сутки в организм взрослого человека должно поступать 150–250 мкг, а в одной чайной ложке (примерно 10 г) йодированной соли содержится около 400 мкг йода.

У беременных и кормящих женщин потребность в йоде выше. Им показаны препараты, содержащие калия йодид.

Материалы по теме:

10 симптомов, которые говорят о дефиците кальция в организме

Пять признаков дефицита витамина D

Полезны ли ягоды годжи и семена чиа?





0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии