3 неочевидные причины, почему стареют суставы

Сен 6, 2023
0

Суставы играют важную роль в нашей подвижности. Со временем они начинают стареть, что делает их более подверженными различным проблемам. В этой статье мы рассмотрим 4 неочевидные причины, по которым стареют суставы.

Сидячий образ жизни: отсутствие активности является одним из основных факторов, влияющих на старение суставов. Сидячий образ жизни приводит к ослаблению мышц, которые поддерживают и защищают суставы. Кроме того, отсутствие двигательной активности приводит к уменьшению синовиальной жидкости, отвечающей за смазку суставов. Это увеличивает риск развития воспалительных процессов и дегенеративных заболеваний суставов.

Читайте также: Лечение остеоартрита: самый доказанный способ лечения. Рассказывает доктор Анна Цанаева

Неправильное питание: недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ может оказать негативное воздействие на состояние суставов. Например, недостаток витамина D и кальция может привести к остеопорозу и ослаблению костей, что в свою очередь оказывает дополнительную нагрузку на суставы. Неправильное питание также может способствовать накоплению лишнего веса, что оказывает дополнительное давление на суставы и увеличивает риск развития артрита.
Постоянное напряжение на суставы: частые повторяющиеся движения или постоянное напряжение на определенные суставы могут привести к износу и повреждению хрящевой ткани, которая обеспечивает гладкое движение сустава. Некоторые профессии или хобби могут быть особенно нагрузочными на определенные суставы, например, строители постоянно нагружают колени, теннисист часто использует локти.

Чтобы предотвратить старение суставов и снизить риск возникновения проблем, необходимо вести активный образ жизни, правильно питаться и беречь свои суставы от избыточных нагрузок. Также полезно посещать врача и проводить регулярные осмотры. Особенно это актуально для людей, страдающих хроническими заболеваниями суставов или имеющих генетическую предрасположенность к проблемам суставов.