Когда речь идет о сладостях, многие люди не могут отказаться от них ради здоровья зубов. Но есть хорошая новость – не стоит ограничивать себя в любимом лакомстве раз и навсегда. Есть сладости, которые не причиняют вред зубной эмали.
- Темный шоколад с высоким содержанием какао — отличный выбор для любителей сладкого, беспокоящихся о состоянии зубов. Он содержит меньшее количество сахара и меньше клейких веществ, чем молочный или белый шоколад. Более того, темный шоколад богат антиоксидантами, которые способствуют общему укреплению здоровья.
- Кокосовая вода отличается своим естественным сладким вкусом и при этом не содержит добавленного сахара. Кроме того, она обладает антибактериальными свойствами, которые благотворно влияют на полость рта и здоровье десен.
Читайте также: Какая крупа помогает предотвратить диабет 2 типа?
- Сухофрукты, такие как изюм, курага, чернослив и абрикосы, являются отличным заменителем обычных сладостей. Они содержат натуральные сахара и служат источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья зубов и десен.
- Печенье из миндаля — отличный выбор для тех, кто не собирается отказываться от сладкого. Миндаль не только придает печенью нежный вкус и аромат, но и содержит кальций и фосфор, которые способствуют укреплению зубной эмали.
- Фруктовые мороженое — для любителей мороженого есть вариант, который не только порадует сладким вкусом, но и будет полезным для зубов. Мороженое, приготовленное из натуральных фруктов, содержит меньше сахара и искусственных добавок, от которых может страдать зубная эмаль.
Материалы по теме:
О пользе регана (базелика) для нормализации сахара в крови рассказала диетолог Елена Сюракшина
Диетолог перечислил 6 напитков, замедляющих старение
10 самых эффективных природных антибиотиков
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
