Детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам кофеин вреден, поэтому стоит отказаться от него или снизить количество его потребления. Об этом рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева агентству «Прайм».
В детский рацион стоит включать кофе не ранее, чем в возрасте 12 лет и не более одной чашки в день. Здоровым взрослым рекомендовано употреблять не более двух-трех чашек в день.
По словам врача, эту рекомендацию стоит соблюдать беременным и кормящим женщинам. Это связано с негативным влиянием кофеина на плод, так как он вызывает учащенное сердцебиение.
Читайте также: Диетолог Гинзбург назвал два самых вредных для здоровья молочных продукта
Кроме того, кофеин негативно сказывается на усвоении железа в кишечнике, что может вызвать анемию у ребенка. Злоупотребление кофеином кормящими мамами может привести к нарушению сна у младенцев, добавила специалист.
Людям старше 50 лет также следует следить за дозировкой кофеина, так ка 4-5 чашек в день может привести к остеопорозу. Помимо этого, людям, которые принимают ряд препаратов, в том числе тироксин, должны знать, что кофеин может нарушить их усвоение. Поэтому лучше разграничить их прием в 40-60 минут.
