Потливость во сне — распространенная проблема. Причиной может быть не только высокая температура в комнате или слишком теплое одеяло, но и серьезные заболевания. Об этой проблеме рассказала врач первой категории Юлия Соколова.
Существует две основные группы факторов, которые могут вызывать ночную потливость — внешние и внутренние. Внешние факторы гораздо проще контролировать — достаточно изменить свои привычки для их устранения.
Одной из наиболее распространенных причин потливости во время сна является высокая температура в помещении. Жарко может быть не только летом, но и в отопительный сезон. Чтобы избежать этой проблемы, стоит предварительно проветрить спальню и правильно настроить батареи.
Некачественные уходовые средства, такие как гель для душа с неводорастворимой основой, слишком жирный шампунь или крем для тела, также могут стать причиной закупорки потовых желез и нарушения процесса потоотделения.
Читайте также: «Не могу спать перед важными событиями»: что делать?
Выбор постельного белья также может привести к повышению потливости. Белье из синтетических материалов или с искусственными наполнителями, например, из полиэстера, может препятствовать нормальной циркуляции воздуха. Поэтому рекомендуется покупать бязь, хлопок или лен.
Внутренние факторы, такие как различные инфекционные заболевания и соматические неинфекционные состояния, также могут быть причиной ночной потливости. Например, инфекции обычно сопровождаются повышенной температурой тела, особенно ночью. Также потливость может возникнуть при ожирении, гиповитаминозе или недостатке витамина D.
Другими факторами, влияющими на потливость, являются сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, климакс у женщин и стресс.
Важно начинать поиск причины ночной потливости с внешних факторов. Если после их устранения проблема останется, стоит обратиться к врачу.
