Неприятное ощущение болезненного жжения в груди и гортани - это изжога. Кислота желудочного сока раздражает слизистую оболочку пищевода, попадая туда из желудка. Существует определенный перечень кислых и горьких продуктов питания, которые усиливают изжогу.
Тем, кто часто сталкивается с неприятными симптомами изжоги, врачи рекомендуют снизить потребление или вовсе исключить из рациона следующие продукты:
- томаты;
- цитрусовые;
- чеснок;
- лук;
- кофе;
- острый перец;
- горький шоколад;
- газированные напитки.
Помните, что важен не только сам рацион питания, но и оптимальный режим потребления продуктов. После приема пищи стоит практиковать легкую прогулку и движение, а не ложиться на диван перед телевизором.
Материалы по теме:
Продукты, которые помогут вывести соль из организма
Ученые назвали список продуктов, которые защищают от деменции
Какие продукты и после окончания срока годности остаются безопасными?
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
