Эндокринолог перечислил виды чая, которые помогут сбросить вес

Чай может помочь в борьбе с лишними килограммами, главное – знать, какой выбрать. Эндокринолог, кардиолог Алексей Жито перечислил несколько видов напитка, идеально подходящих для худеющих.

«Так как я сам очень люблю выпивать несколько кружек горячего чая за день, то хотел бы остановиться на этом напитке поподробнее и разобрать, что вообще подразумевается под понятием „чай для похудения“ и как это работает», – говорит Алексей Жито.

Чай для похудения содержит определенные ингредиенты, помогающие нашему организму ускорять процесс обмена веществ, снижать аппетит, уровень глюкозы в крови и лучше переваривать жирные продукты.

Читайте также: Эти полезные продукты могут довести до камней в почках, подагры и отравлений

Для этих целей лучше всего подходят следующие виды напитка:

  • Зеленый чай – содержит катехины и кофеин, которые помогают активировать метаболизм и сжигать жировые запасы. Кроме того, зеленый чай повышает температуру тела, что также сжигает калории.
  • Шиповник – богат витамином С, пектином, а также другими важными веществами, которые помогают в борьбе с лишним весом. Витамин С не только повышает иммунитет, но и снижает уровень стресса, который может способствовать накоплению жира.
  • Крапива – этот сорт чая богат витаминами, минералами, белком и кальцием. Он помогает ускорить метаболизм, выводит из организма шлаки и токсины. Кроме того, крапива отлично подавляет аппетит.
  • Мята – чай с мятой отлично помогает при проблемах с ЖКТ. Он содержит ментол, который снижает аппетит и стимулирует метаболизм. Помимо этого мята помогает увеличить потребление калорий и сжигает жировые запасы.

Материалы по теме:

Фрукты и овощи этих двух цветов помогут защититься от диабета

Эндокринолог объяснила, чем опасно сыроедение

Витамин D плохо усваивается у любителей кофе





Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*