Чай может помочь в борьбе с лишними килограммами, главное – знать, какой выбрать. Эндокринолог, кардиолог Алексей Жито перечислил несколько видов напитка, идеально подходящих для худеющих.
«Так как я сам очень люблю выпивать несколько кружек горячего чая за день, то хотел бы остановиться на этом напитке поподробнее и разобрать, что вообще подразумевается под понятием „чай для похудения“ и как это работает», – говорит Алексей Жито.
Чай для похудения содержит определенные ингредиенты, помогающие нашему организму ускорять процесс обмена веществ, снижать аппетит, уровень глюкозы в крови и лучше переваривать жирные продукты.
Читайте также: Эти полезные продукты могут довести до камней в почках, подагры и отравлений
Для этих целей лучше всего подходят следующие виды напитка:
- Зеленый чай – содержит катехины и кофеин, которые помогают активировать метаболизм и сжигать жировые запасы. Кроме того, зеленый чай повышает температуру тела, что также сжигает калории.
- Шиповник – богат витамином С, пектином, а также другими важными веществами, которые помогают в борьбе с лишним весом. Витамин С не только повышает иммунитет, но и снижает уровень стресса, который может способствовать накоплению жира.
- Крапива – этот сорт чая богат витаминами, минералами, белком и кальцием. Он помогает ускорить метаболизм, выводит из организма шлаки и токсины. Кроме того, крапива отлично подавляет аппетит.
- Мята – чай с мятой отлично помогает при проблемах с ЖКТ. Он содержит ментол, который снижает аппетит и стимулирует метаболизм. Помимо этого мята помогает увеличить потребление калорий и сжигает жировые запасы.
Материалы по теме:
Фрукты и овощи этих двух цветов помогут защититься от диабета
Эндокринолог объяснила, чем опасно сыроедение
Витамин D плохо усваивается у любителей кофе
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
