Абсолютно безвредной дозировки спиртного не существует. Алкоголь в любом количестве негативно влияет на организм человека. Но не все готовы отказаться от своей привычки: кто-то любит вкус спиртного, а кто-то хочет добиться ощущения тумана в голове. Однако есть граница в употреблении алкоголя, которую лучше не переступать – в противном случае за свое решение придется расплачиваться молодостью.
Результаты недавнего генетического исследования британских ученых доказывают, что крепкие напитки ускоряют биологическое старение. В процессе была изучена взаимосвязь между употреблением спиртного и длиной теломер у более 245 тысяч участников Британского биобанка. В итоге ученые пришли к выводу, что алкоголь приводит к повреждению ДНК в теломерах у тех, кто употребляет более 17 единиц спиртного каждую неделю.
Читайте также: Как алкоголь влияет на сердце?
Теломеры – это повторяющиеся последовательности ДНК, закрывающие концы хромосом и защищающие их от воздействия внешних факторов. Длина теломер – это индикатор биологического старения, так как во время каждой репликации клетки теряется 50-100 оснований ДНК. Укороченная длина теломер связана со множеством возрастных (и не только) заболеваний, среди которых онкология, ишемическая болезнь сердца и т.д.
17 единиц – сколько это? Единица – мера измерения количества алкоголя в напитке. В одной единице содержится примерно 10 гр. чистого спирта. В банке пива (330 мл.) – примерно 1 единица, в 500 мл. водки – 15,8 единиц, в бутылке вина – примерно 10.
Если вы не хотите ускорять свое биологическое старение, но отказываться от алкоголя по каким-либо причинам не хотите, хотя бы сократите его употребление. Лучше ограничиться максимум 14 единицами алкоголя в неделю, при этом стараться растянуть это количество на несколько дней, избегая градации.
