Врач-остеопат Дмитрий Симкин в интервью порталу ДокторПитер рассказал, по каким критериям необходимо подбирать зимнюю обувь.
Не самым удачным выбором зимней обуви являются мягкие и бесформенные модели в стиле угги или кеды. При выборе материала для обуви в первую очередь следует обращать внимание на его теплоизолирующие свойства. Жителям Северо-Запада и Центра России рекомендуется остановить свой выбор на мембранной обуви, которая обладает дышащими свойствами и не протекает. Это может быть как кожаная, так и текстильная обувь, главное требование — материал должен пропускать воздух, но не пропускать влагу. Также важно, чтобы обувь была хорошо утеплена — обувь играет важную роль в поддержании нормального теплообмена в организме, ведь даже самая теплая куртка не спасет от холода, если ноги замерзнут.
Самой важной деталью в зимней обуви не является подошва, а колодка. Она должна обеспечивать комфортную посадку стопы, предотвращать ее сползание внутрь обуви. Если вы ощущаете, что ваша стопа сползает, рекомендуется рассмотреть варианты ортопедической обуви или использовать ортопедические стельки. Важно, чтобы они были упругими, а не жесткими.
Читайте также: Какую обувь нельзя носить после 30? Рассказывает ортопед
Подошва обуви должна хорошо гнуться, поэтому выбирайте не жесткую и нескользкую обувь. В зимней обуви на подошве должны быть рифления и протектор, которые предотвращают скольжение.
Что касается каблука, он является необходимым, но предпочтение следует отдавать небольшому каблучку. Идеальная высота каблука определяется индивидуально.
Чтобы определить эту высоту, вам нужно лечь на кровать так, чтобы пальцы стопы лишь касались края кровати. Не пытайтесь притянуть пальцы к себе, расслабьте стопу. Расстояние от пятки до края кровати определит оптимальную высоту каблука для зимней или летней обуви. Важно, чтобы каблук был максимально широким, захватывал всю ширину подошвы.
