Почки играют важную роль в функционировании организма, отвечая за фильтрацию крови, очищая ее от шлаков, токсинов и ненужных веществ. К счастью, мы можем помочь нашим почкам, включив в наш рацион определенные продукты.
- Красная фасоль: она помогает снижать уровень холестерина, а также регулирует уровень сахара в крови, предотвращая развитие диабета, что также является фактором риска для почечных заболеваний.
- Гранат: богатый антиоксидантами и витаминами, гранат положительно влияет на функцию почек. Антиоксиданты помогают бороться с вредными свободными радикалами, предотвращая окислительный стресс, который может повредить ткани почек. Кроме того, гранат способствует очищению почек.
- Шпинат: является отличным источником магния, который помогает в консолидации кальция, предотвращая формирование камней в почках. Кроме того, шпинат обладает мочегонными свойствами, способствуя удалению отходов и избыточной жидкости из организма.
Читайте также: Эта специя замедляет старение и повышает выработку коллагена
- Тыква: богатая витаминами и минералами, тыква является отличным продуктом для поддержания здоровья почек. Она содержит высокий уровень калия, который помогает регулировать уровень жидкости в организме. К тому же, тыква обладает мощными противовоспалительными свойствами.
- Овес: содержит растворимые волокна, которые помогают контролировать уровень холестерина и снижают риск развития заболеваний почек. Они также способствуют удалению токсинов через почки.
- Грейпфрут: является отличным источником витамина C, который помогает снижать уровень содержания кальция в почках и предотвращает образование камней. Витамин C также повышает иммунитет и помогает восстановлению поврежденных тканей почек.
Материалы по теме:
Почему острая пища опасна для сердечников
6 причин добавить в рацион бобовые
6 продуктов, которые лишают наш организм железа
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
