Диетолог рассказал, почему вода с лимоном натощак может причинить вред здоровью

Мнение, что употребление лимонной воды натощак может оказывать положительное воздействие на организм, является довольно распространенным. Говорят, что такой напиток способен очистить организм от токсинов, улучшить пищеварение, состояние кожи, повысить иммунитет и даже предотвратить рак. Однако, испанский диетолог Айтор Санчес утверждает, что эти «эффекты» лимонной воды значительно преувеличены.

Специалист уверяет, что процесс детоксикации организма зависит от работы органов, таких как печень и почки, а не от диеты. Таким образом, слепо полагаться на детокс-диеты и ожидать очищения организма – не самая разумная идея. Эксперт также утверждает, что изменить pH крови с помощью пищи также невозможно. Диета может влиять на кислотность отдельных частей ЖКТ и жидкостей, но связь с изменением pH крови – крайне мала. Что касается повышения иммунитета и защиты от рака, то вода с лимоном неспособна справиться с этими задачами.

Читайте также: 2,5 литра воды в день: не вредно ли превышать эту суточную норму?

Айтор Санчес предполагает, что если кто-то из ваших друзей заметил улучшения своего здоровья после употребления лимонной воды, то, вероятнее всего, это связано с тем, что они отказались от некоторых вредных привычек, вызывающих дискомфорт, таких как употребление выпечки на завтрак. Пищеварение может также улучшиться, поскольку переваривание воды с лимоном оказывает минимальную нагрузку на пищеварительную систему.

Тем не менее, диетолог предупреждает, что употребление воды с лимоном натощак может привести к эрозии эмали зубов.

Материалы по теме:

Вызывает воспаление: самое опасное масло на вашей кухне

Что вреднее — цукаты или сухофрукты?

Эти продукты повышают кислотность и приводят к изжоге





Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*