Метаболизм влияет на скорость и качество процесса похудения, а замедление обмена веществ может быть вызвано неправильным питанием и образом жизни, сообщила газете «Вечерняя Москва» диетолог, кандидат медицинских наук Марина Копытько.
Врач пояснила, что метаболизм – это скорость обмена веществ в организме. При рождении человека метаболизм быстрый, но с возрастом и воздействием внешних факторов этот процесс может замедляться. При замедлении метаболизма человек начинает набирать лишний вес, особенно после 50 лет.
Для ускорения метаболизма рекомендуется включить в свой рацион такие продукты, как яйца, мясо, вода, отруби, злаки, корица, кориандр, перец. Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует употреблять их с осторожностью.
Изображение от Freepik
