Продукты, которые помогают от неприятного запаха изо рта

Если вы тщательно следите за гигиеной полости рта, вовремя лечите кариес (и проходите мед. обследования) и не имеете вредных привычек, то несвежее дыхание может быть связано с особенностями питания. Бороться с неприятным запахом можно и при помощи корректировок своего рациона. Специалисты Роспотребнадзора перечислили продукты, которые обладают освежающим эффектом:

  • травы и специи – петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик, а также мята помогают освежить дыхание и надолго избавиться от неприятного запаха;
  • цитрусовые – помочь могут апельсин, лимон, лайм и другие фрукты, богатые витамином С. Кстати, аналогичным будет и действие натурального сока цитрусовых;
  • пробиотики – пробиотики, которые содержатся, например, в йогурте, помогают убрать неприятный запах изо рта;
  • фрукты и овощи – большое количество клетчатки, способствующей очищению кишечника и нормализации его работы, тоже позволяют освежить дыхание;
  • вода – когда организму не хватает жидкости, автоматически уменьшается выработка слюны, которая защищает ротовую полость от размножения бактерий и продуктов их переработки.

Материалы по теме:

Диетолог назвала ТОП-5 продуктов, которые вредно есть каждый день

Так ли уж полезна для здоровья черная и красная икра

Онколог перечислил продукты, которые снижают риск развития рака толстой кишки





Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*