Анализы практически не способны выявить недостаток витамина C. Однако имеется несколько симптомов, которые следует принять во внимание.
Первым признаком является кровоточивость десен, если до этого у вас не было проблем с чувствительностью. В процессе чистки зубов даже при использовании жесткой щетки не должно быть никаких признаков кровотечения.
Второй признак – расшатывание зубов. При жевании и чистке зубов вы не должны испытывать дискомфорта, здоровый зуб не должен быть подвижным, его корневая часть должна быть защищена десной.
Читайте также: Плохо спите? Возможно у вас дефицит этого микроэлемента
Третьим тревожным симптомом являются синяки, которые кажутся появляются из ниоткуда. Например, вы незначительно задели ногой дверцу шкафа, но на бедре образовался огромный синяк как после падения с велосипеда.
Четвертым признаком является плохое заживление ран. После образования корки рана должна перестать кровить, однако, если по каким-то причинам она продолжает кровоточить, открывается еще раз, хотя время заживления уже давно должно было наступить — это может говорить о дефиците витамина С
И пятый тревожный сигнал – частые ОРВИ. Следует обратить внимание, если вы постоянно простужаетесь, при малейшем переохлаждении поднимается температура, появляются боль в горле, и при этом процесс выздоровления затягивается на длительный срок.
