Черный чай есть практически в каждом доме. Именно этот напиток все еще окружен огромным количеством мифов, которые должны быть развенчаны. Портал “Здоровье на Кубани.RU” разобрался, какие утверждения правдивы, а о каких из них стоит забыть.
1. Черный чай не такой полезный, как зеленый
Чай полезен – и это основной вывод, который сделали ученые вследствие проведенных исследований. Чай снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, помогает наладить сон и улучшить самочувствие. И тут неважно, какой напиток вам нравится больше – зеленый или черный чай. Оба они дают один и тот же эффект.
2. Черный чай нельзя пить натощак
Считается, что черный чай, выпитый натощак, повышает секрецию желудочного сока. Но на самом деле и чай, и кофе содержат примерно одинаковое количество кофеина. Кофеин расслабляет проход в желудок, и способствует забросу желудочной кислоты в пищевод. Поэтому не стоит пить слишком много чая и кофе. И неважно, натощак или после еды.
3. Черный чай в пакетиках вреден и содержит много примесей
Это еще одно распространенное убеждение. Но на самом деле чай в пакетиках – это обычный чай, просто измельченный. Нет никаких доказательств того, что содержимое пакетиков или сам материал, из которых они сделаны, может навредить человеку.
Читайте также: Сливочное масло — сколько есть, чтобы не поправляться?
4. Черный чай можно пить только свежезаваренным
Если вы заварили чай утром, а сейчас – поздний вечер, разумно, что лучше вылить содержимое стакана и сделать свежий напиток. Нет, такой чай не превращается в яд. Просто велик риск того, что в нем расплодятся различные микроорганизмы: плесень, стафилококк и т.д. Так что лучше не лениться и поставить чайник для новой заварки.
Ну а если чай был сделан несколько часов назад – не пугайтесь, и пейте в свое удовольствие. Главное проследить, чтобы в стакан не попали никакие инородные объекты вроде мусора, пыли и т.д.
5. Черный чай лучше не пить на ночь
Многие думают, что черный чай влияет на засыпание человека. На самом деле это нельзя назвать однозначно правдивым или ложным утверждением. Для каждого человека эффект от выпитого стакана чая будет индивидуальным. Кому-то захочется спать, кто-то почувствует бодрость. А кто-то и вовсе не заметит никаких изменений. Необходимо внимательно наблюдать за тем, как именно ваш организм ведет себя после выпитой кружки чая вечером.
