Бесшлаковая диета эффективна для быстрого похудения, но следовать ей долго нельзя

Поделись с друзьями

Ее суть – в очищении организма за короткое время.

В первую очередь ее назначают накануне колоноскопии или перед плановыми оперативными вмешательствами.

Чаще всего «безшлаковый» рацион соблюдают в течение 3-7 дней. Самостоятельное очищение в профилактических целях можно повторять не чаще, чем раз в месяц. Итак, рацион должен состоять из следующих продуктов:

  • Нежирное мясо и рыба
  • Отварные овощи
  • Каши на воде
  • Из мучного только галетное печенье и крекеры

Нельзя целый ряд полезных продуктов. Например, исключаются:

  • Цельнозерновые продукты
  • Молочные продукты
  • Свежие фрукты и овощи
  • Растительные и животные жиры

Понимаете, почему долго на такой диете сидеть нельзя?

Читайте также: Опасности интервальной диеты

Нельзя есть и пить то, что исключается при любой диете:

  • Алкоголь, даже слабый
  • Острые специи
  • Копчености
  • Газированные напитки
  • Сладости
  • Крепкий кофе и крепкий чай

Эту диету можно рассматривать как первый этап при переходе на правильное питание.

После нескольких дней таких серьезных пищевых ограничений ввод в рацион свежих овощей, фруктов, пасты из твердых сортов пшеницы, будет восприниматься как наиприятнейшее удовольствие.

Материалы по теме:

Известный диетолог назвал продукты-провокаторы, вызывающие сгущение крови

Диетологи назвали четыре суперовоща для снижения жира на талии

10 симптомов, которые говорят о дефиците кальция в организме





0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии