Наесться впрок сезонными ягодами – плохая идея. Не многие знают, что черешня вызывает метеоризм, если съесть ее сверх меры. А где эта мера? В день можно позволить себе до 300 граммов совершенно безнаказанно.
Когда ешь черешню, трудно остановиться, тем более ягода вкусная и низкокалорийная. Но! При потреблении черешни свыше полкилограмма, с высокой вероятностью, возникнет повышенное газообразование, а значит отрыжка и вздутие.
Давайте вспомним, какие еще продукты способствуют метеоризму:
- Бобовые;
- Капуста, и не только наша родная белокочанная, но и брюссельская, и цветная;
- Любимый продукт худеющих – спаржа;
- Цельнозерновой хлеб;
- Лук и чеснок;
- «Молочка» (то есть не только молоко, но и кефир, айран и тан;
- Сахарозаменители;
- Любые газированные напитки.
Материалы по теме:
8 «здоровых» привычек – прямой путь к лишнему весу
5 причин, почему вы чувствуете голод, потребляя норму калорий
Какие продукты нужно убрать из рациона после 40 лет, рассказала диетолог Дианова
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
