Метеоризм. Не только от гороха, но и от черешни

Поделись с друзьями

Наесться впрок сезонными ягодами – плохая идея. Не многие знают, что черешня вызывает метеоризм, если съесть ее сверх меры. А где эта мера? В день можно позволить себе до 300 граммов совершенно безнаказанно.

Когда ешь черешню, трудно остановиться, тем более ягода вкусная и низкокалорийная. Но! При потреблении черешни свыше полкилограмма, с высокой вероятностью, возникнет повышенное газообразование, а значит отрыжка и вздутие.

Давайте вспомним, какие еще продукты способствуют метеоризму:

  • Бобовые;
  • Капуста, и не только наша родная белокочанная, но и брюссельская, и цветная;
  • Любимый продукт худеющих – спаржа;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Лук и чеснок;
  • «Молочка» (то есть не только молоко, но и кефир, айран и тан;
  • Сахарозаменители;
  • Любые газированные напитки.

Материалы по теме:

8 «здоровых» привычек – прямой путь к лишнему весу

5 причин, почему вы чувствуете голод, потребляя норму калорий

Какие продукты нужно убрать из рациона после 40 лет, рассказала диетолог Дианова





0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии