Врач-эндокринолог Евгения Ниценко сообщила о небезопасности употребления более одного наименования витаминов.
Эксперт говорит, что употребление витаминов без наблюдения специалиста способно вызвать токсический эффект (реакция организма) из-за большого количества препаратов. Также необходимо помнить о комбинации лекарств друг с другом, и с едой. К примеру, незаменимые жирные кислоты рекомендуется принимать во время приема пищи или после неё. А вот воднорастворимые — до еды. Железо наиболее удачно работает в паре с витамином С, а кальций хорошо сочетается с витамином D, подчеркивает специалист.
Читайте также: Пять признаков дефицита витамина D
Евгения говорит, что при правильном сбалансированном питании, организм получает достаточное количество витаминов, и поэтому человек будет чувствовать себя здоровым и энергичным.
Если у вас появились сомнения по поводу нехватки витаминов, рекомендуется обратиться к специалисту, он свяжет все жалобы, обследует пациента и порекомендует способы решения его проблемы.
