Существует множество видов кофе, и каждый из них имеет свои особенности. Один из самых популярных видов кофе, который в первую очередь ассоциируется с бодростью и энергией, это эспрессо. Концентрация кофеина в этом напитке велика, поэтому, когда нужно быстро проснуться и сосредоточиться, стоит выбрать эспрессо.
Тем, кто предпочитает более мягкий и нежный кофейный вкус, больше подойдет американо. Этот напиток готовится путем добавления горячей воды в эспрессо, что позволяет разбавить насыщенный вкус и снизить концентрацию кофеина. Американо также имеет стимулирующие свойства, однако они более умеренные по сравнению с эспрессо.
Читайте также: Кофе или чай? Ученые выяснили, что лучше пить диабетикам
Капучино, напиток, который получается при добавлении в эспрессо молока и молочной пены, более мягкий и кремовый по вкусу. Латте, еще один популярный вид кофе, состоит из эспрессо с большим количеством горячего молока. Эти кофейные напитки стоит выбирать скорее ради их вкуса, нежели ради повышения энергичности.
Резюмируем: если вы все-таки решили поймать бодрящий эффект, лучше всего подойдет эспрессо. Лишняя вода, как в американо, а также молоко или сливки, которые добавляют в капучино и латте, уменьшают эффект бодрости. Причем латте по составу, скорее, можно назвать молочным напитком, нежели кофейным.
