Портал «Роскачество», а, как известно, это авторитетный источник информации, опубликовал материал, в котором, наряду с другой полезной информацией, рассказал о продуктах, которые вредят суставам.
Итак, во-первых, это сладости. Почему? Избыток сахара усиливает воспалительные процессы в организме. А в сладостях его всегда с избытком.
Молочные продукты тоже в черном списке. В них, кроме множества полезностей есть казеин, который тоже может провоцировать воспалительные процессы.
Жирная еда. Трансжиры, которые в большом количестве содержатся в переработанном мясе (сосисках, колбасках, беконе, копченых ребрышках и т.д.), запускают воспалительные процессы.
Читайте также: Диетолог назвала ТОП-5 продуктов, которые вредно есть каждый день
Рафинированные углеводы. Где они водятся? В продуктах с высоким гликемическим индексом. Это белый хлеб, рафинированный рис, картофель, макароны… в общем все то, что мы любим и без чего не представляем свое ежедневное меню. Они тоже провоцируют воспалительные процессы и увеличение веса.
Поехали дальше. Еще один враг здоровых суставов по версии Роскачества — глютен. Почему? Тоже приводит к воспалению суставов.
А еще, продукты, в которые добавляют глутамат натрия (MSG). Идете в магазин за продуктами? Возьмите с собой лупу, чтобы прочесть мелко-мелко написанную информацию о составе продукта. Чем опасен глутамат? Тем же, что и вышеперечисленные продукты.
